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Der Rutschgefahr im Winter entgehen

Im Winter stellen Eis und Schnee Gefahren für Fußgänger und Autofahrer dar. Glatteis und Schnee vor der Hautür zu beseitigen, gehört zu den Pflichten des Hausbesitzers oder der Verwaltung. Die Stadt ist zudem zuständig für freie Straßen und Gehwege. Damit man der Rutschgefahr im Winter entgeht, hilft in erster Linie eine beständige Vorsorge. Schnee bereits nach dem ersten Fall beseitigen, und Neuschnee sofort wegzukehren, vermeidet, dass eine Eisschicht auf den Wegen entstehen kann. Wenn Schnee und Glätte bereits bestehen, bieten sich Streuungen an. Sand und Kies sind dabei bevorzugte Mittel.…

Isolation und Einsamkeit entgehen

Für viele Menschen stellt Einsamkeit eine stärkere Krise dar als Stress im Beruf oder durch Krankheiten. Die Suche nach Personen, mit denen man sein Leben teilen möchte, ist nicht immer einfach. Die Erfahrungen der Vergangenheit und aktuelle Lebensumstände machen es mitunter schwierig, alte Verhaltensweisen abzulegen und offen für Neues zu sein. Egal ob eine Liebesbeziehung oder ein freundschaftliches Verhältnis – der Weg dorthin muss nicht schwer sein. Für jede Beziehung gilt, die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Gerade, wenn eine Beziehung augenblicklich gescheitert ist, sollte man sich nicht sofort in…

Krisen begegnen nach der Schwangerschaft

Die postpartale Despression ist eine nicht seltene Erkrankung, die Frauen nach der Entbindung ihres Kindes durchleben. Sie ist geprägt von Angstzuständen, Gefühlsarmut, Desinteresse und Schuldgefühlen. Die Depression hat viele Ursachen. Zum einen sind das biologische und psychische Faktoren, zum anderen psychosoziale sowie Traumaerfahrungen. Schwangerschaften, die aus einer Vergewaltigung heraus entstehen, gehören zu den Traumata. Selbst eine geplante oder glücklich verlaufende Schwangerschaft schützt nicht zwangsläufig vor der postpartalen Depression. Vorbeugend helfen allerdings Maßnahmen, die den Weg für die Mutter und das Kind leichter machen. Nach der Geburt gelangen die meisten Frauen…

Die Feinstaubbelastung senken

Feinstaub ist die Ursache für Asthma, Allergien und Mittelohrentzündungen. Gerade Kinder sind durch die Belastung gefährdet. In Großstädten ist der Feinstaubanteil besonders hoch. Bereits in den Büros steigt der Anteil durch die Verwendung von Druckern enorm an. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind für die Menschen in unmittelbarer Nähe eine mögliche Folge. Viele Haushalte greifen auf Holzöfen zurück, da die Preise für Öl, Gas und Strom stetig steigen. Durch die Öfen entsteht allerdings wieder die Gefahr einer erhöhten Feinstaubbelastung. Um diese zu vermeiden, sollte man sich nach den Richtwerten der „Blauen Engel“ orientieren. Diese…

Unnötige Heizkosten einsparen

Durch einen erhöhten Ölpreis steigen auch die Heizkosten. In vielen Wohn- und Büroräumen stecken allerdings Kostenquellen, die sich vermeiden lassen. Heizkosten sparen, ohne dabei zu frieren, ist in wenigen Schritten möglich. Durch eine anhaltende Verbrauchskontrolle entdeckt man die Kostenstellen. Ein regelmäßiges Ablesen des Zählerstandes zeigt auf, wo am meisten Heizkosten anfallen und wie hoch diese sind. Ein Vergleich der Gasanbieter ist möglich, wenn die Kosten zu hoch erscheinen. Abgesehen vom Anbieter ist eine energiesparende Heizanlage sowie die Dämmung des Hauses beziehungsweise der Wohnung entscheidend. Ist keine ausreichende Isolierung vorhanden, treibt…

Impfungen für den Auslandaufenthalt

Im Centrum für Reisemedizin (CRM) oder dem Auswärtigen Amt kann man Information über nötige Impfungen für das Reiseland einholen. Hier sind die Länder im Alphabet geordnet und geben Auskunft über das Klima, Bedingungen vor Ort und den empfohlenen Impfschutz. Da die Reise in fremde Länder durch mangelnde Hygienebedingungen, Epidemien und Seuchen gefährdet ist, muss der Schutz vier bis sechs Wochen vor Antritt der Reise erfolgen. Erfolgt die Reise spontan, reicht für manche Länder auch eine kurzfristige Impfung. Da jede Abwehrstärkung jedoch mit einer kurzzeitigen Schwächung des Immunsystems einhergeht, ist eine…

Krisenprävention bei Stürmen

Hurrikans, Orkane und Stürme nehmen aufgrund der Umweltveränderungen immer mehr zu. Die gewaltigen Winde zerstören Häuser und ganze Landstriche. Um sich vor den Schäden durch sie zu schützen, helfen schon kleinste Vorkehrungen für Haus und Mensch. In Deutschland und den Nachbarländern treten vor allem Gewitterstürme, Orkane, der Föhn oder Winterstürme auf. Ab einer Windstärke von 9 Beaufort spricht man von einem Sturm. 9 Beaufort entsprechen circa 75 km/h. Gerade in gefährdeten Regionen ist eine gute Krisenprävention, die Sachgüter und Personen schützt, ratsam. Ist ein Sturm im Anmarsch, müssen sämtlich Fenster…

Blutspenden in Krisenzeiten

Nach einem Unfall ist eine Bluttransfusion mitunter lebensrettend. Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) ruft regelmäßig dazu auf, freiwillig Blut zu spenden. Denn nur so kann Unfallopfern schnell geholfen werden. Die passende Blutgruppe ist ausschlaggebend, um als Spender infrage zu kommen. Anhand der Blutspendetermine können Interessierte erkennen, wann sich der mobile Einsatzwagen des DRK in ihrer Nähe befindet. Eine Blutspende ist gerade in Krisenzeiten, bedingt durch Naturkatastrophen, Kriege oder Epidemien lebenswichtig. Durch die deutschen Hygienevorschriften besteht beim Spenden auch keine Ansteckungsgefahr mit Krankheiten. Die Spende dauert an sich nur ein paar…

Optionen bei verpasstem Flug

Die Reise in den Urlaub beginnt oft mit der Fahrt zum Flughafen. Hier können Störungen im Betriebsablauf oder eigenes Verschulden dazu führen, dass der Flieger ohne einen abhebt. Jetzt stehen Reisenden mehrere Möglichkeiten offen, um einer finanziellen Krise zu entgehen und doch noch am Urlaubsort rechtzeitig anzukommen. Bereist im Vorfeld kann man einer solchen Krise begegnen, wenn man genügend Zeit für die Fahrt zum Flughafen einplant. Genaue Informationen über die Strecke und eventuelle Behinderungen durch Baumaßnahmen oder Staus sind meist im Internet oder per Telefonabfrage zu erhalten. In erster Linie…

Arbeitsstress und Burnout vorbeugen

Burnout hat sich als Krankheitsbild in der heutigen Gesellschaft manifestiert. Die Leistungskrankheit betrifft vor allem Menschen, die in stressigen, zeitraubenden und psychisch stark belastenden Berufen arbeiten. Der Druck durch Kollegen, Vorgesetzte oder private Probleme verstärkt mit der Zeit die Symptome der Krankheit. Für viele wird das Burnout-Syndrom plötzlich deutlich. Die Symptome beziehen sich auf Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Missbrauch von Medikamenten zur Beruhigung, Appetitlosigkeit, Stimmungsschwankungen, Depressionen oder psychosomatischen Begleiterscheinungen. Wer viel arbeitet, sich wenig Ruhe gönnt und krampfhaft an der Umsetzung von extremen Zielvorgaben festhält, ist gefährdet. Daher ist eine angemessene Zeit…