Wie sie die soziale Isolation während einer Krise überwinden?

Schachspiel in der Krise

Erschaffung einer Tagesstruktur Eine Krise kann schon mal einige Wochen bzw. Tage anhalten. Ob Sie sich nun in ihren eigenen vier Wänden oder in einem Schutzraum bzw. Keller befinden: Für ihre Psyche stellt die Krise ein Ausnahmezustand dar. Sie müssen eventuell auf lieb gewonnene alltägliche Tätigkeiten oder Rituale verzichten wie den Einkauf beim Buchhändler, die Runde durch den Park oder den wöchentlichen Kinobesuch. Der Input und die geistige Gesundheit bleiben schon nach wenigen Tagen der Isolation auf der Strecke. Sicherlich ist es einfacher, wenn sie sich mit einer anderen Person…

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Rezepte für die Krisenküche

Krisenküche

Eine warme Mahlzeit sollte es sein Besonders in Krisensituation ist die ausreichende Ernährung existenziell fürs Überleben. Es wird sogar empfohlen pro Mahlzeit etwa 1000 Kalorien zu sich zu nehmen. Doch die Mahlzeiten sollten nicht nur der Energiezufuhr des Körpers dienen, sondern auch schmackhaft sein und möglichst gesund und ausgewogen. Doch wie kann man etwas Abwechslung auf den Esstisch bringen, wenn es an frischen Zutaten fehlt und die Versorgungsstruktur für Lebensmittel zusammenbricht? Wir empfehlen Ihnen ihren Vorratsraum mit Grundnahrungsmittel auszustatten. Planen Sie genug ein, so dass ihre Vorräte für mindestens 14…

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Dokumentensicherung – eine Mappe für alles

Dokumentenmappe für die Krise

Griffbereit im Notfall Unvorhersehbare Krisen und Notfälle wie Krieg, Feuer, Flut oder Sturm erfordern schnelles Handeln, um sich in Sicherheit zu bringen.  Eine Evakuierung oder eine Flucht muss schnell und geordnet ablaufen. Emotionen wie Angst oder Panik beeinflussen das rationale Denken enorm und im Ernstfall bleibt einem keine Zeit den Aktenschrank nach wichtigen Dokumenten durchzuwühlen. Eine Dokumentenmappe hält alle wichtigen Unterlagen ideal zusammen und ist im Notfall immer griffbereit. Sinnvoll ist es auch, wenn andere Familienmitglieder oder Vetrauenspersonen darüber Bescheid wissen. Der Aufbewahrunsgort sollte sicher und nicht unbedingt direkt für…

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Was wir von der Großen Depression in den USA lernen können

Wirtschaftskrise

Die schwerste Krise aller Zeiten In den USA herrschte von 1929 bis 1939 eine schwere Wirtschaftskrise, die man auch als Große Despression bezeichnet. Die damaligen Geschehnisse haben unser Verständnis von Aktiencrash und Krise stark geprägt. Viele Menschen waren von Arbeitslosigkeit, Hunger und Obdachlosigkeit übertroffen. Es gibt Meinungen, dass die Regierung die Depression selbst kreiert habe und es werden immer wieder Vergleiche zur Corona-Pandemie gezogen. Noch heute oder gerade heute kann man Lehren aus dieser Epoche ziehen. In den 1920er mussten Fabriken plötzlich schließen und die Erwerbsarbeit fiel für die meisten…

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Wie bereite ich mich auf eine Medikamentenknappheit vor?

Medizin Vorrat

Um Herstellungskosten zu minimieren verlagern immer mehr Arzneimittelhersteller die Produktion in Drittlander. In Krisenzeiten kann dies gravierende Auswirkung auf die Arzneimittelversorgung in Deutschland haben. Wenn größere Fabriken schließen und das Transportsystem zusammenbricht kann es zu Engpässen lebenswichtiger Medikamente kommen. Besonders, wenn Sie zum Personenkreis Chronisch-Kranker gehören und auf ein Medikament angewiesen sind, sollten Sie sich einen geringen Vorrat anschaffen. Insulin, Anti-Depressiva, Blutgerinnungsmittel oder Bluthochdrucktabletten müssen regekmäßig eingenommen werden. Bei verschreibungspflichtigen Medikamenten sollte man darauf achten, dass man nie zu lange wartet bis man sich das nächste Rezept ausstellen lässt. Gehen…

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KATWARN: Die Katastrophen-App als Warnsystem

Katwarn Katastrophenapp

Zu unvorhergesehenen Katastrophen und Unglücksfällen kann es jederzeit kommen – und die wenigsten sind auf diese Extremsituation vorbereitet. Oft erfährt man erst zu spät über die Gefahren und hat schließlich nur noch wenig Zeit zum Handeln. Die Bevölkerung war bisweilen auf Radio- und Fernsehdurchsagen angewiesen, welche aber auch nicht jederzeit beachtet werden können. Im aktuellen Zeitalter 2.0 ist es nun möglich, sich ganz individuell von seinem Smartphone informieren zu lassen. Das Handy als Schutzengel Als Ergänzung zum Katastrophenschutz hat das Fraunhofer-Institut ein kommunales Warn- und Informationssystem für die Bevölkerung entwickelt:…

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Komplettpakete für die Krisenvorsorge?

Komplettpakete für die Krise

Die Krisenvorsorge ist ein weites Feld und deckt verschiedene Bereiche ab. Ob Lebensmittel, persönliche Vorsorge oder Erste Hilfe – in jeder Kategorie braucht man eine gewisse Reserve und Hilfsmittel für den Notstand. Da spätestens hier die Übersicht verloren geht, bieten viele Shops Komplettpakete an. Doch was taugen die Komplettpakete wirklich und was muss alles enthalten sein? Zunächst sollten die Pakete sämtliche Bereiche der Krisenvorsorge abdecken. Ein wichtiger Bereich ist die Versorgung mit Langzeitlebensmitteln. Verschiedene Dosen Wurst und Fleisch sichern die Zufuhr von Eiweiß. Außerdem gibt es Dosenbrot, das sich besonders…

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Professioneller Umgang mit dem Lebensmittelvorrat

Vorratslagerung

Die Vorratshaltung muss strukturiert ablaufen und stets im Überblick behalten werden. So braucht man zunächst einen optimalen Lagerraum. Wer über keinen trockenen Keller verfügt, sollte Platz in Schränken vorsehen und die kleinsten Ecken und Nischen einer Wohnung nutzen. Einmal angelegt gibt es jedoch noch weitere Arbeitsschritte mit dem Lebensmittelvorrat. Haltbarkeiten prüfen Lebensmittel im Vorrat sind regelmäßig auf ihre Haltbarkeit zu prüfen. Es wäre äußerst schade, die Lebensmittel einfach verfallen zu lassen und entsorgen zu müssen. Es handelt sich deshalb nicht um einen starren Lebensmittelvorrat. Auch diese Speisen müssen im normalen…

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10-DM-Silbermünzen – in der Krise noch was wert?

10 Euro Silbermünzen

Die Deutsche Bundesbank hat bereits zu Zeiten der Deutschen Mark Silbermünzen ausgegeben. So waren die 10-DM-Silbermünzen besonders beliebt. Auch heute bleiben sie im Krisenfall ein begehrtes Tausch- und Zahlungsmittel. Die Silbermünzen der Deutschen Mark wurden in großer Auflage gefertigt. Sie sind noch sehr weit verbreitet und vor allem auch bekannt. Welche Münzen gab es? Die Silbermünzen unterscheiden sich nicht nur in der Auflage, sondern auch im Silbergehalt. So haben beispielsweise die Münzen aus den Jahren 1987 bis 1997 einen etwas geringeren Silbergehalt. 9,68 Gramm reines Silber sind in den Münzen…

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Körperhygiene ohne Wasser – geht das?

Koerperhygiene

Die eigene Körperhygiene stellt ohne Wasser eine große Herausforderung dar. An die tägliche Dusche oder ein ausgiebiges Bad darf in diesem Moment nicht gedacht werden. Vielmehr sollte man Wasser sparen und selbst die Wasserreste wieder aufkochen und anderweitig verwenden. Seife ohne Wasser Die optimale Methode funktioniert im Normalfall mit der „Katzenwäsche“. Ein Handtuch oder der Waschlappen saugen jedoch zu viel Wasser auf. Steht nicht viel zur Verfügung, kann ein Küchenhandtuch weiterhelfen. Es saugt deutlich weniger Wasser auf und reinigt zuverlässig. Als Alternative für die Handhygiene gibt es verschiedene Handwaschmittel und…

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