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Schutzmaßnahmen gegen Hausbrände

Jedes Jahr sterben bei Hausbränden rund 800 Menschen und der Betrag von Sachschäden geht in die Millionen. Doch Hausbränden kann mit ein paar Vorkehrungen wie Rauchmeldern und Umsicht entgegengetreten werden. Die Mindestschutzanforderungen des Brandschutzes sehen in der Regel vor, dass vor jedem Schlafbereich ein Rauchmelder angebracht sein muss. Im Keller, dem Flur und auf jeder weiteren Etage sind sie ebenfalls nötig. In Bädern und der Küche ist es wenig sinnvoll einen Melder anzubringen, da hier regelmäßig Dampf entsteht. Dieser würde einen Fehlalarm auslösen und unnötig für Unruhe sorgen. Damit es…

Gegen überflüssige Pfunde vorgehen

Gerade an Festtagen und zu Feierlichkeiten isst man oft mehr als üblich. Eine ausgelassene Stimmung trägt dazu bei, dass man leicht den Überblick über die Mahlzeiten verliert. Wenn diese Ausrutscher nur ab und zu stattfinden, sollte das kein Problem darstellen. Wenn allerdings die Menge an Essen die Phasen der Bewegung stark übersteigt, kann Übergewicht eine Folge sein. Die Gründe für die vermehrte Essensaufnahme sind vielfältig – Frust, Langeweile und Stress sind mögliche Ursachen. Geht man diese an, verschwinden auch die Pfunde. Dazu trägt eine Ernährungsumstellung und Sport zum Abnehmen bei.…

Wie Eltern Krisenzeiten in der Pubertät vorbeugen

Nicht nur die Jugendlichen, auch für die Eltern ist die Pubertät eine schwere Zeit. Das Verhalten der Kinder ändert sich mitunter so stark, dass Eltern rat- und hilflos sind. Damit diese bereits vorab gegen die Entfremdung zum eigenen Kind gewappnet sind, helfen ein paar Strategien. Damit ist zwar noch nicht gesichert, dass das Kind nur positive Verhaltensweisen an den Tag legt, doch das Vertrauen und die Zuneigung zu den Eltern müssen diese nicht gänzlich erschüttern. Lob ist für Jugendliche ein wichtiger Bestandteil für ihr Selbstwertgefühl. Eltern können mit gezielten Loben…

Mobbing am Arbeitsplatz vermeiden

Mobbing ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung in Schulen und am Arbeitsplatz gewonnen hat. Mobbing-Opfern gelangen dabei in einen Kreis von Anschuldigungen, Beleidigungen und auch tätlichen Übergriffen. Gerade in Schulen ist die Rate der Opfer und ihrer Peiniger gestiegen. Dem entgegenzutreten und vorzubeugen ist Aufgabe der Eltern, Lehrer und Mitschüler. Am Arbeitsplatz ist in erster Linie der Betriebsrat oder der Vorgesetzte bei einem Mobbingfall zurate zu ziehen. Da die Umstände von Fall zu Fall andere sind, gibt es keine Patentlösung gegen Mobbing. Im Zweifelsfall…

Vorsorgeuntersuchungen unterstützen die Gesundheit

Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, sich zur Vorsorgeuntersuchung zu begeben. Bei Frauen und Männer liegt dabei der Fokus anders. Frauen sollten bereits mit Anfang 20 regelmäßig beim Frauenarzt medizinische Früherkennungsmaßnahmen in Anspruch nehmen. Männer hingegen können mit Mitte 30 regelmäßig zur Prostata- und Genitaluntersuchung gehen. Im regelmäßigen Turnus sind auch Blut- sowie Herz-Kreislauf-Untersuchungen angebracht. Dadurch kann man frühzeitig Erkrankungen erkennen und die Gesundheit schützen. Die Krankenkassen zahlen die Vorsorgeuntersuchungen. Manche erteilen sogar einen Bonus für die Teilnahme an Früherkennungsprogrammen. Auch der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt kann vor gesundheitlichen…

Wasserdesinfektion für den Alltag

Die Verschmutzung des Trinkwassers ist eine Gefahr, der man durch schädliche Umwelteinflüsse jeden Tag ausgesetzt ist. Der Bau von Atomkraftwerken und Fabriken wirkt sich nachteilig auf die Qualität des Wassers aus. Daher ist es ratsam, nicht nur in Krisenzeiten, sondern bereits im Alltag die Qualität des Trinkwassers im Auge zu behalten. Denn Krankheiten wie Vergiftungen durch Salmonellen können mögliche Folge einer Trinkwasservergiftung sein. Das Gesundheitsamt untersucht regelmäßig das Wasser in Städten. Dennoch kann es jederzeit durch unvorhergesehene Unfälle zu einer Verunreinigung des Bodens kommen. Eine Maßnahme für das tägliche Abtöten…

Vorsorge bei Reiserücktritt

Der Sommer ist die Zeit, in der die meisten Deutschen Urlaub im Ausland machen. Viele sparen für diese Wochen bereits ein Jahr im voraus, um sich die Auszeit finanziell leisten zu können. Bucht man früh, spart man oft bei den Flug- und Übernachtungskosten. Doch gerade der Rücktritt von einer Reise kann teuer werden. Auch wenn durch Krankheit oder andere Unpässlichkeiten die Reise verschoben werden muss, kommen meist hohe Kosten auf einen zu. Dabei kann jeder dieser Krise durch einige Kenntnisse der Rechtslage vorbeugen. Doch unter welchen Voraussetzungen kann man von…

Rückfällen bei Suchtverhalten vorbeugen

Die Rückfallrate bei Süchten wie Alkohol oder anderen physisch und psychisch abhängig machenden Drogen ist gerade in den ersten Monaten sehr hoch. Auch wenn das Verlangen nach dem Verbotenen nie gänzlich verschwindet, gibt es doch Wege, sich vor Rückfällen effektiv zu schützen. Auslöser für den Rückfall können persönliche Krisenzeiten im Beruf, der Beziehung oder bei Verlusten sein. Auch müssen viele ihren gesellschaftlichen Rahmen neu überdenken, um Versuchungen zukünftig besser zu entkommen. Psychische und körperliche Entzugserscheinungen stellen sich immer wieder ein. Diesen kam man nach einer gewissen Zeit der Übung leichter…

Krisenvorsorge für die Scheidung

Eine Scheidung stellt an sich schon eine Phase dar, die für beide Partner in der Regel unangenehm und traurig ist. Das Ende einer Beziehung rechtlich regeln zu müssen, kann durch eine gute Vorsorge vereinfacht werden. Auch wenn sich verliebte Paare vor der Hochzeit oft sicher sind, dass ihre Ehe halten wird, ist es im Nachhinein von Vorteil, bereits vorab viele Fragen in einem Vertrag zu klären. Ein Ehevertrag muss immer die gesetzliche Mindestanforderung einhalten. Der Vertrag lohnt sich vor allem dann, wenn sich Vermögen und Kinder in der Ehe befinden.…

Schlechten Noten in der Schule vorbeugen

Eltern mit Kindern kennen oft das Problem, dass ihr Sprössling nicht so gute Noten nach Hause bringt, wie sie es sich wünschen. In 80 Prozent aller Familien gibt es Kinder, die regelmäßig Probleme in der Schule haben. Hierbei kann es sich um soziale Sorgen oder leistungsbezogene Probleme handeln. Wenn ein Kind Hänseleien und Mobbing ausgesetzt ist, fallen seine Noten meist ab. Die Ursachen der schlechten Noten erfahren Eltern oft erst spät. Zur Prävention helfen regelmäßige Gespräche mit den Lehrern. Hier erfahren sie, wie das Kind im Kollektiv der Klasse aufgenommen…