Wie sie die soziale Isolation während einer Krise überwinden?

Schachspiel in der Krise

Erschaffung einer Tagesstruktur Eine Krise kann schon mal einige Wochen bzw. Tage anhalten. Ob Sie sich nun in ihren eigenen vier Wänden oder in einem Schutzraum bzw. Keller befinden: Für ihre Psyche stellt die Krise ein Ausnahmezustand dar. Sie müssen eventuell auf lieb gewonnene alltägliche Tätigkeiten oder Rituale verzichten wie den Einkauf beim Buchhändler, die Runde durch den Park oder den wöchentlichen Kinobesuch. Der Input und die geistige Gesundheit bleiben schon nach wenigen Tagen der Isolation auf der Strecke. Sicherlich ist es einfacher, wenn sie sich mit einer anderen Person…

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Rezepte für die Krisenküche

Krisenküche

Eine warme Mahlzeit sollte es sein Besonders in Krisensituation ist die ausreichende Ernährung existenziell fürs Überleben. Es wird sogar empfohlen pro Mahlzeit etwa 1000 Kalorien zu sich zu nehmen. Doch die Mahlzeiten sollten nicht nur der Energiezufuhr des Körpers dienen, sondern auch schmackhaft sein und möglichst gesund und ausgewogen. Doch wie kann man etwas Abwechslung auf den Esstisch bringen, wenn es an frischen Zutaten fehlt und die Versorgungsstruktur für Lebensmittel zusammenbricht? Wir empfehlen Ihnen ihren Vorratsraum mit Grundnahrungsmittel auszustatten. Planen Sie genug ein, so dass ihre Vorräte für mindestens 14…

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Was wir von der Großen Depression in den USA lernen können

Wirtschaftskrise

Die schwerste Krise aller Zeiten In den USA herrschte von 1929 bis 1939 eine schwere Wirtschaftskrise, die man auch als Große Despression bezeichnet. Die damaligen Geschehnisse haben unser Verständnis von Aktiencrash und Krise stark geprägt. Viele Menschen waren von Arbeitslosigkeit, Hunger und Obdachlosigkeit übertroffen. Es gibt Meinungen, dass die Regierung die Depression selbst kreiert habe und es werden immer wieder Vergleiche zur Corona-Pandemie gezogen. Noch heute oder gerade heute kann man Lehren aus dieser Epoche ziehen. In den 1920er mussten Fabriken plötzlich schließen und die Erwerbsarbeit fiel für die meisten…

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Wie bereite ich mich auf eine Medikamentenknappheit vor?

Medizin Vorrat

Um Herstellungskosten zu minimieren verlagern immer mehr Arzneimittelhersteller die Produktion in Drittlander. In Krisenzeiten kann dies gravierende Auswirkung auf die Arzneimittelversorgung in Deutschland haben. Wenn größere Fabriken schließen und das Transportsystem zusammenbricht kann es zu Engpässen lebenswichtiger Medikamente kommen. Besonders, wenn Sie zum Personenkreis Chronisch-Kranker gehören und auf ein Medikament angewiesen sind, sollten Sie sich einen geringen Vorrat anschaffen. Insulin, Anti-Depressiva, Blutgerinnungsmittel oder Bluthochdrucktabletten müssen regekmäßig eingenommen werden. Bei verschreibungspflichtigen Medikamenten sollte man darauf achten, dass man nie zu lange wartet bis man sich das nächste Rezept ausstellen lässt. Gehen…

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Wie sollte ein Katastrophenraum ausgestattet sein?

Katastrophenraum Bunker

Ein Katastrophenraum sollte in keinem Haus fehlen, egal über wieviel Wohnfläche sie verfügen. Am einfachste und sichersten ist es auf dem Grundstuck ein weiteres Gebäude zu bauen. Bei bereits bestehenden Häusern werden oftmals Keller ausgebaut. Bei Mehrfamilienhäusern oder Mietswohnungen macht es Sinn sich mit den Nachbarn und angrenzenden Wohnparteien zusammen zu tun. Räumlichkeiten können bei Bedarf gemeinsam genutzt werden. Ein Schutzraum kann in Krisensituation wie Krieg, Terror oder Umweltkatastrophe einfach lebenswichtig sein. Es kann unter Umständen sein, dass Sie mehrere Tage in dem Katastrophenraum ausharren müssen bis die Gefahr gebannt…

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5 Lebensmittel-Hacks für den Krisenfall

Verwertung_Eierschlale

Es gibt ein paar Tricks, wie ihre Lebensmittelreste noch Verwendung im Alltag finden können. Besonders in Krisenzeiten, wo Lebensmittelknappheit herrscht, könnte Ihnen der ein oder andere Trick helfen die Notlage zu überbrücken. Eierschale als Calciumspender Eine hervorragende Quelle für Calcium ist die Eierschale. Werfen Sie diese also auf gar keinen Fall nach dem Verzehr weg, sondern erstellen Sie ganz einfach ihre eigenes Nahrungsergänzungsmittel. Sie sollten die Schalen reinigen und kurz auskochen, um Bakterien und Keime abzutöten. Anschließend können Sie die Schalen langsam im Backofen bei geringer Temperatur trocknen, um sie…

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Wie kann man sich vor Plünderungen schützen?

Die Geschichte zeigt uns, dass es in der Vergangenheit bei Notsituationen, Tumulten, Kriegssituationen oder auch Katastrophen leider immer wieder zu Plünderungen kam. Als Plünderungen bezeichnet man Raubzüge durch Gebäude, Orte und Landstriche, um an Lebensmittel und Waren zu kommen. Doch wie kann man sich dagegen wehren? Waffen In den USA ist der Waffenbesitz erlaubt, viele Bürger besitzen ein Waffe um sich gegen Plünderer zu wehren. In Deutschland allerdings ist der private Waffenbesitz streng reguliert, so dass zum Selbstschutz bzw. zur Selbstverteidigung häufig legale „Waffen“ zum Einsatz kommen müssen. Der Besitz…

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