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Persönliche und körperliche Vorbereitungen

Aus seinem Alltag auszubrechen ist für viele nicht gerade einfach. Doch in der Vorbereitung auf die Krise muss man so manche Gewohnheiten einstellen und sich nicht nur geistig, sondern natürlich auch körperlich starkmachen. Ein solcher guter körperlicher Zustand bringt auch die gewisse erforderte Gesundheit mit sich. Körperliche Schwäche oder auch eine Krankheit ist in der Krise natürlich nicht zu gebrauchen. Was man allerdings jetzt für seinen Körper tut, ist auch nicht vergebens, sollte die Krise noch etwas auf sich warten lassen. Sport und gesunde Ernährung sollten generell zu einem Leben…

Die eigene Gesundheit vorbereiten

Ein schwacher Körper wird in der Krise nicht gut überleben Können. Organismus und Kreislauf müssen schon jetzt gestärkt werden und man sollte stark auf seine körperliche Situation und Belastbarkeit achten. Eine schwere Krankheit belastet nicht nur den eignen Körper, sondern auch die Nerven der Angehörigen. Alle Süchte und Abhängigkeiten müssen abgelegt oder eingedämmt werden. Das Rauchen, Trinken oder auch zu viel Süßes kann im Krisenfall noch viel stärker gefährden. Bekommt man nicht ausreichend von seinem Suchtmittel, so wird man schnell nervös und erste Entzugserscheinungen treten ein. Wenn man nicht darauf…

Die medizinische Vorsorge

Um im Falle einer Krise körperlich nicht schnell zu erkranken, muss man sich vorher fit halten. Eine schwere Krankheit ist nicht nur für sich selber belastend und schwächend, sondern auch die Angehörigen leiden darunter. Eine gesunder Ernährung und Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Abwehrsystem. Dabei spielt Ausgewogenheit eine große Rolle. Verzichten sollte man auf zu viel Fleisch, Süßes, Alkohol und Zigaretten. Tägliches Joggen, oder das schlafen bei offenem Fenster stärken auch das Immunsystem. Auch Medikamente gehören zur medizinischen Vorsorge. Man sollte sich Gedanken darüber machen und…