In Krisenzeiten kann es vorkommen, dass der Körper nicht die nötigen Nahrungsmittel erhält. Gerade, um Mangelerscheinungen vorzubeugen, sollte man sich jedoch auch mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen ausstatten. Doch nicht alle Nahrungsergänzungsprodukte halten auch das, was sie versprechen.
Die kompletten Nahrungsmittel sind heute teilweise so reduziert in den Nährstoffen, dass der Körper nicht genügend aufnehmen kann. Hinzukommt, dass in der Krise oft von einer einseitigen Ernährung ausgegangen werden muss. Nur mit den richtigen Vitaminen und Mineralien kann der Körper jedoch mit Energie versorgt werden und sich selbst vor Krankheiten schützen. Viele Menschen greifen schon jetzt im Alltag auf die bekannten Brausetabletten zurück, die Vitamine und Mineralstoffe spenden sollten. Man muss jedoch auch auf die Dosis achten. Es gibt kein Präparat, welches den Körper mit allen Vitaminen und Mineralien gleichzeitig versorgen kann. Manchmal müssen diese Stoffe auch in Zusammenhang mit bestimmten Nahrungsmitteln oder Essgewohnheiten aufgenommen werden, damit der Körper sie überhaupt noch speichern kann. Zu viele Präparate am Morgen zu nehmen, ist daher nicht gut. Dennoch sollte man sich bei der Einnahme auf den morgen konzentrieren, da somit die wichtigen Stoffe den Tag über im Körper wirken können.
Bei den Vitamintabletten sollte man zum Beispiel darauf achten, dass man seinem Körper keine Überdosis zuführt. Die Vitamine werden zwar nicht verwendet und wieder ausgeschieden, doch gerade bei Vitamin C kann dies unangenehm sein und brennen. Die Präparate müssen sich gegenseitig ergänzen. Zusammengefasst in Komplexe können sie am besten wirken. Der Arzt oder die Apotheke kann helfen, die richtigen Präparate aufeinander abzustimmen.
